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禾孚泰五一快樂出行小貼士
新聞來源： 點擊次數：1124次 更新時間：2014-04-30
核心提示：五一小貼士
五一假期天數雖然縮水了，但估計還是會有不少朋友借此大好春光出去踏青游玩，下面是一些外出旅行健康小貼士，希望能夠幫上忙。外貿圍巾的小編也迎來了假期，但旅途中還是有很多貼士要提供給大家。
1、若在旅途中進食后感到胃腸不適，可立即服黃連素片2-3片，可有效預防腹瀉。
2、發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂點牙膏，因牙膏中有薄荷腦、丁香油，可以鎮痛。
3、扭傷后應立即冷敷傷處，晚上睡覺時使傷處高于心臟，24小時后才可熱敷、按摩。
4、出游時腳部肌肉不停地運動，易引起局部肌肉酸痛，熱水洗腳可促進足部血液循環。
5、喝熱茶可消除疲勞，茶中含咖啡因，能增強呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌。
6、暈車者旅行前應照常進食但不宜過飽，途中束緊腰帶減少腹中臟器震動，可減輕癥狀。
7、緩解旅游疲勞，要適當多吃些堿性食物：如海帶、紫菜、豆制品及富含蛋白質與維生素的動物肝臟等。
8、衣服以寬舒為宜，不宜穿新鞋、皮鞋，行李寧背勿提，以減少手臂肌肉過度疲勞。
9、出行前需準備必要的衛生設施，如酒精棉球或濕紙巾等，外出難免接觸不潔物品。
10、開車出游要適度打開車窗，通風換氣，保證車廂內空氣新鮮，才能保證身體健康。
11、多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、水果與綠茶都具有良好的作用，要盡可能多吃多飲。
12、未煮熟的海產或肉類最好不食，未煮熟的蔬菜、冷盤，不能去皮的水果等也要慎食。
13、當灰塵沙粒不慎進入眼內，不要用手揉搓，要立即閉眼轉眼球，使異物隨眼淚排出。
14、若輕度曬傷，要先用冷水冷敷直到皮膚冷卻，再涂抹保濕護膚品滋潤皮膚以防脫皮。
15、被昆蟲咬傷或被蜇傷，可用冷水或冰水敷患處，再在傷口上抹些氨水或牛奶。
16、外出游玩歸來頭腦昏昏沉沉，可隨時按摩風池穴，是消除頭腦昏沉很好的輔助方法。
17、緩解旅途疲勞小妙招：肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
18、自駕車出游要防視覺疲勞：除輪番開車及遠眺休息外，還可服用維生素A或吃些肝臟、胡蘿卜等食物。
19、自駕車出游要盡量緩解軀體疲勞：不但要輪番開車，還要適時補充能量，吃些巧克力、糖果、水果等。
20、巧治出游時的水土不服：用當地的茶葉沏水或沖生雞蛋喝；多喝點蜂蜜水，且最好帶點抗過敏的藥。
21、出游小藥箱——呼吸系統藥物：速效傷風感冒膠囊、銀翹解毒片、板藍根等，適用于感冒初期。
22、出游小藥箱——消化系統藥物：多酶片能幫助消化、增強食欲；易蒙停用于腹瀉、急性細菌性痢疾。
